A cada da revista Saude desse mês foi sobre os benefícios que um bichinho de estimação traz ao dono!
Resolvi assim resumir a matéria para vocês:
Médicos e cientistas, para domar o boom das doeças cardiovasculares, como infartos e derrames, falam muito sobre mudar o estilo de vida para uma vida mais saudável, caminhadas, controle do estresse, alimentação balanceada etc.
E a melhor novidade foi o documento publicado pela AHA
( Associação Americana do Coração), que atesta categoricamente: ter um bicho de estimação reduz a probabilidade de sofrer um piripaque cardíaco.
Primeiro, 70% das pessoas conseguem deixar de serem sedentárias, brincar e passear com o amigo diariamente. Apesar de parecer pouca essa caminhada, muitas vezes 10 minutos diárias, já ajuda a tirar o desconforto do sedentarismo. A convivência também afasta a solidão, reduz a tensão e injeta felicidade. Bastam 20 minutos com o mascote para uma cascata de neurotransmissores e hormonios inundar nosso corpo. Aumento de dopamina e endorfina(prazer), ocitocina(afeto) e feniletilamina(antidepressivo natural). São substancias que contribuem para baixar o estresse e a pressão, importantes fatores de risco para o coração.
É lógico que ninguém propões correr para a feira de filhotes com o único intuito de prevenir um infarto. O apego e o envolvimento com o bicho têm de ser legítimos. Se isso ocorre de maneira natural, os dois são presenteados com um pacote generoso de bem-estar.
Em uma pesquisa com 217 pessoas demonstrou que a turma com pet tinha autoestima mais elevada e lidava melhor com as preocupações cotidianas. Os animais auxiliam a vencer o nervosismo após eventos que fazem a gente perder o chão.
Que saber como eles ajudam na imunidade também??
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