Receitas

 

Bolo ou bolsa?

E quando você pensa que encontrou a bolsa perfeita da Louis Vuitton descobre que não passava de um bolo, é isso mesmo, essa obra de arte é um bolo da Paula Mello, ela é boleiro especializada pelo cake boss!IMG_0959 IMG_0960

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Bolo Detox

Juliane Rezende é atleta fisioculturista e trouxe uma receitinha para gente de bolo detox!! Quem fizer a receitinha deixa um comentário no post para sabermos o que você achou.

Larissa Casagrande de Encanto Fotografia fez as fotos da Juliane. E estamos esperando ela desidratar para fazermos mais uma sessão de fotos na Box One – academia de Cross Fit do Coach Rafael Casagrande. Agora a Juliane também estará fazendo Cross Fit Hard Cross..

Se você tem interesse em iniciar no Cross Fit, comece aprendendo o vocabulário usado nas aulas. Clique aqui

9🌿BOLO DETOX🍮🌿
Anotem
✏ 1 xic. de farinha de arroz integral
✏ 1xic. de farinha de aveia
✏ 3 ovos
✏ 1/2 xic. chá de adoçante forno e fogão @stevitaoficial
✏ 3 folhas de couve picada
✏ 1 xic. de iogurte desnatado ou leite em menor quantidade.
✏ 1/2 xic. de suco de limão
✏ 2 c.s de óleo de côco
✏ 1 c.c de fermento em pó
Bata tudo no liquidificador, põe assar em forno a 180°, faça o teste do garfo em torno de 30 minutos🌿🌿🍮

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Decor e doces do evento: Mamãe, quero desfilar!

Olha só minha gente que coisa mais linda que foi essa mesa maravilhosa decorada pela linda Cintya Marques, clique aqui para falar com ela e ser direcionada para o facebook da Cintya. A complementação da decoração foi feita pela Franciele Cristina com seus doces e cupcakes maravilhosos. As mamães ficaram doidas com o sabor desses doces!!

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Doceria Mágica da Franciele: 9978-5517

Cintya Marques Decor: 9726-7980

 

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Delícias de Bolo e Cupcake para Mamãe, quero desfilar!!

Bolo Maravilhoso da Paula Mello que ela fez para o nosso Evento: Mamãe, quero desfilar!!!  Confira o facebook da Paula Mello clicando aqui. O contato dela é 3223-0002 e 9928-1315

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Bolo Lindo da Paula Mello

Os cupcakes abaixo foram feitos para o evento Mamãe, Quero Desfilar. Essa arte maravilhosa é da Franciele do Doces Mágicos, siga a página dela clicando aqui

ou ligue diretamente para ela: 9978-5517

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Salada Delivery ótima opção para reeducação alimentar

Em uma dieta, de que forma podemos substituir refeições exageradas por moderadas? Como “enganar o cérebro”, nesse ponto?

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A proposta é exatamente não “enganar” o cérebro, mas sim, a partir da reeducação alimentar, possibilitar a compreensão de que algum alimento ou refeição é mais adequada que outras e mais próprias às necessidades de cada organismo. Vale raciocinar a real necessidade da escolha pelo que vai comer, a quantidade e a forma e, então, preferir talvez um lanche mais natural com itens integrais e frutas in natura, do que um lanche industrializado com algo preparado artificialmente, repleto de aditivos químicos, geralmente submetido a métodos calóricos de preparo, como salgadinhos em frituras e bebidas artificiais como os refrigerantes ou sucos, sempre com excesso de açúcar ou mesmo sódio, adoçantes e conservantes.

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Para refeições, geralmente exageradas, aqueles que têm hábito de fazê-las, após a reeducação alimentar, é importante saber reorganizar também o prato da refeição: iniciar pela salada, na montagem do prato, pois, além da importância já discutida, ela dá mais saciedade e o consumo de maiores quantidades de alimento do que o necessário na refeição. 

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Vale a pena também verificar o tamanho do prato em que se está sendo realizada a refeição, pois, muitas vezes, perde-se a noção de quantidade com pratos maiores e a tendência é sempre preenchê-lo, seja qual for o item, e, então, come-se mais.

A salada Delivery é uma ótima opção para quem não tem tempo de preparar seu alimento saudável no dia a dia. Eu sempre faço o meu pedido pelo facebook, clique aqui e seja direcionado a página deles ou entre em contato através dos fones: 9876-6471 OU 9810-1991 

Ah eles já mandam o molhinho e os talheres, não precisa nem se preocupar com isso!!

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Porque devemos comer mais saladas e frutas

 

As saladas são compostas por legumes e hortaliças, geralmente, crus ou cozidos, os quais são fontes de micronutrientes: as vitaminas e minerais, além disso, contêm bom aporte de fibras, o que enriquece a alimentação em termos de sais minerais essenciais às reações do organismo como zinco, magnésio, sódio, potássio, ferro e, ainda, em vitaminas como as vitamina A e C, abundantes nesses tipos de alimentos e fundamentais para nutrição do corpo, funcionamento dos órgãos e sistema imune, por exemplo.

 

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As frutas, além de vitaminas e minerais em abundância (cada espécie sendo fonte e veículo especialmente de alguns deles), contêm fibras importantes para o metabolismo do colesterol no organismo e a regulação do trânsito intestinal humano. Contam com importante quantidade de água, sendo essenciais para completar uma alimentação adequada, variada, colorida e mais natural.

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A salada Delivery é uma ótima opção para quem não tem tempo de preparar seu alimento saudável no dia a dia. Eu sempre faço o meu pedido pelo facebook, clique aqui e seja direcionado a página deles ou entre em contato através dos fones: 9876-6471 OU 9810-1991 

Ah eles já mandam o molhinho e os talheres, não precisa nem se preocupar com isso!!

 

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Salada Delivery

Para quem tem a vida no dia a dia super corrida e não tem tempo de fazer uma saladinha bem feitinha nas refeições principais, aí vem a dica, essa ótima ideia de Salada Delivery aqui em Maringá, eles entregam na sua casa ou no seu trabalho. Assim, você consegue manter a dieta e as proporções necessárias de vegetais e frutas que devem ser consumidos diariamente.IMG_6097 IMG_6095 IMG_6093 IMG_6089

 

Faça uma visitinha no face deles e não deixe de fazer seu pedido e a escolha de suas saladas: Clique aqui e seja direcionado

 

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Receita: Bolo de Maçã com canela

Olá pessoal!! Vamos aprender esse bolo de maça com canela, saudável e delicioso para as meninas que não foram no café da manhã da Clínica Fernanda Ramos e perdeu essa delícia, a receitinha vai logo abaixo!!IMG_5566

 

Ingredientes:

4 maçãs (média)

1 xícara de farinha de trigo

1 xícara de aveia em flocos fino

2 xícaras de chá de açúcar refinado

3 ovos inteiros

1 colher (sopa) de fermento em pó

Canela em pó para polvilhar

Modo de fazer:

Descasque 2 maçãs, corte em cubinhos e coloque-as num potinho com um pouco de açúcar e canela e reserve-as.

Bata as cascas dessas maçãs no liquidificador com as 2 outras maçãs, açúcar e ovos.

Numa tigela misture o trigo, e fermento e a massa do liquidificador juntamente com as maçãs picadas com açúcar e canela.

Pode-se colocar uvas passas e damascos picadinhos se quiser.

Coloque em forma untada e polvilhada com açúcar e canela por 30 a 40 minutos no forno médio.

 

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