Saúde



Método 5S – Corra atrás do verão no inverno

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Evolução da Talita Bim

Para que deixar para se preparar para o verão no verão e sair naquela correria tentando emagrecer de forma, até mesmo, agressiva. Não, aproveite o tempo de inverno e conheça o método 5S que está revolucionando a estética de emagrecimento. Veja a entrevista com a renomada estetista Talita Bim

Temos 5 SEGREDOS Emagrecimento rápido e saudável.

Larissa Casagrande: O que método 5S?
Talita Bim Cazatti: Consiste na junção de 5 técnicas que promovem emagrecimento rápido e saudável  Juntamente com uma equipe multidisciplinar capacitada e credenciada o Método de Emagrecimento 5S tem trazido uma nova perspectiva de vida para muitas pessoas que sofriam com o sobrepeso e obesidade.  O tratamento tem como objetivo desinflamar e reprogramar o hipotálamo.

Larissa Casagrande: O que e hipotálamo?
Talita Bim Cazatti:  Uma das mais importantes estruturas do nosso sistema nervoso, responsável por ativar sensações importantíssimas, tais como: sede, fome, sono, saciedade, ele está diretamente ligado a várias glândulas produtoras de hormônios e sabemos que os hormônios são quem basicamente comandam todas as reações do nosso corpo. O que hipotálamo tem a ver com sobrepeso e obesidade? Tudo… dietas ricas em gorduras e açucares inflamam o hipotálamo, comprometendo suas funções. Nosso corpo todo é afetado gerando dentre muitos problemas compulsão alimentar e dificuldade para metabolizar corretamente as calorias ingeridas.  Nada vai ser eficaz na perda de peso enquanto o hipotálamo estiver doente.

Larissa Casagrande: Qual o  Grande Segredo?
Talita Bim Cazatti: O Método 5s está focado na desinflamação e reprogramação do hipotálamo. Os resultados ja aparecem em 30 dias podendo eliminar até 15kg. O tratamento tem o período mínimo de três meses.

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Se você quer emagrecer e não consegue, pisa na balança e vê sempre o mesmo número, já cansou do efeito sanfona, venha conhecer de perto o Método de Emagrecimento 5S.

Equipe Talita Bim Estética a PRIMEIRA Clínica do Paraná ser Habilitada ao Método.

Estamos 1 ano transformando vidas e podemos te ajudar.

Entre em contato com a

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não demore, faça seu agendamento já e se prepare para o verão!

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Dolce Vita no café da Manhã – Fernanda Ramos

A dolce Vita da Stevita eles são parceiros da clínica Fernanda Ramos que assim recebemos como brindes, achocolatado delicioso e chocolate branco e preto bom demais!! Sem contar o adoçante é ótimoIMG_5753 IMG_5743 IMG_5740IMG_5679

Quer saber mais sobre a Stévia, clique aqui

E se você quer saber sobre o adoçante Stévia, também é só clicar aqui

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Todos adoraram os seus brindes!!

E você não quer o seu também??

Não perca o próximo café da manhã na Clínica Fernanda Ramos.

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Por que ter um bicho faz bem à saude?

A cada da revista Saude desse mês foi sobre os benefícios que um bichinho de estimação traz ao dono!

Resolvi assim resumir a matéria para vocês:

Médicos e cientistas, para domar o boom das doeças cardiovasculares, como infartos e derrames, falam muito sobre mudar o estilo de vida para uma vida mais saudável, caminhadas, controle do estresse, alimentação balanceada etc.

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E a melhor novidade foi o documento publicado pela AHA

( Associação Americana do Coração), que atesta categoricamente: ter um bicho de estimação reduz a probabilidade de sofrer um piripaque cardíaco.

Primeiro, 70% das pessoas conseguem deixar de serem sedentárias, brincar e passear com o amigo diariamente. Apesar de parecer pouca essa caminhada, muitas vezes 10 minutos diárias, já ajuda a tirar o desconforto do sedentarismo. A convivência também afasta a solidão, reduz a tensão e injeta felicidade. Bastam 20 minutos com o mascote para uma cascata de neurotransmissores e hormonios inundar nosso corpo. Aumento de dopamina e endorfina(prazer), ocitocina(afeto) e feniletilamina(antidepressivo natural). São substancias que contribuem para baixar o estresse e a pressão, importantes fatores de risco para o coração.

 

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É lógico que ninguém propões correr para a feira de filhotes com o único intuito de prevenir um infarto. O apego e o envolvimento com o bicho têm de ser legítimos. Se isso ocorre de maneira natural, os dois são presenteados com um pacote generoso de bem-estar.

Em uma pesquisa com 217 pessoas demonstrou que a turma com pet tinha autoestima mais elevada e lidava melhor com as preocupações cotidianas. Os animais auxiliam a vencer o nervosismo após eventos que fazem a gente perder o chão.

Que saber como eles ajudam na imunidade também??

clique aqui!!

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Cross Fit

Cross Fit não é apenas um desafio para seu corpo. Além de um desafio pessoal em cada aula, o Cross Fit também trabalha, segundo Rafael Casagrande, o coach da Box one,  a camaradagem, a amizade. Os treinos são sempre feitos em equipe ou duplas, e são desafios no qual o time deve conquistar. Assim, temos um ajudando o outro.

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VENHA PARA BOX ONE

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Dika da Nutrika Karine para Gestantes

“A Dra Karine Oltramari dá dicas sobre a alimentação no período gestacional. A Dra no ano de 2015 finalizou seu doutorado e é muito ética na questão alimentar. Ela também está gestante e aparece nas fotos desse post para mostrar que ela também se cuida, é literalmente faça o que eu digo e FAÇA o que eu FAÇO!

Segundo Karine, no período gestacional, o ganho de peso adequado, a ingestão de energia e nutrientes, o fator emocional e o estilo de vida serão determinantes para o crescimento e desenvolvimento normais do feto. A disciplina relacionada aos hábitos de vida e à qualidade da assistência pré-natal da gestante vão ser responsáveis pelas consequências imediatas e futuras tanto para a mãe quanto para o feto.

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Nas fotos a Nutri Karine escolhendo alguns alimentos para nos oferecer mais super dicas!! Ela também está gestante

Uma dieta balanceada e variada composta por vários grupos alimentares (cereais, grãos, tubérculos, frutas, verduras, carnes, leite e derivados e sementes) garante a ingestão dos nutrientes necessários para o equilíbrio nutricional desta fase tão importante. É válido ressaltar que nenhum alimento é milagroso ou capaz de garantir uma boa nutrição sendo consumido isoladamente.

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O que implica em uma boa alimentação e nutrição é a variedade na escolha alimentar, já que cada nutriente específico atua de maneira importante para distintas funções em nosso corpo.

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Pelo fato do período gestacional estar associado a um aumento das necessidades de vitaminas e minerais, é recomendado um maior consumo de frutas e verduras (principalmente “in natura”) já que esses grupos alimentares são ricos em micronutrientes.”

Dra. Karine Oltramari – 9132-6886 –www.dikadanutrika.com.br

Uma dica, se você precisa de instrução alimentar, acompanhamento para sua gestação, pós parto e para o bebê, a Karine fica super disponível para atender você, fale para ela que você viu no blog do Encanto Fotografia que ela vai te dar um super desconto!

Abraços

 

 

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O que faz a tintura de cabelo com seus fios

E a tintura? O que faz?

Agora que já conhecemos o fio de cabelo, fica fácil entender o que a tintura faz: primeiro a amônia promove a abertura das escamas, para que o córtex, que é a região que contém o pigmento, seja atingido. Quando as escamas estão bem abertas, a tinta consegue penetrar no córtex e deixar os cabelos na cor escolhida.

O problema das tinturas é que elas podem ressecar demais os fios. Por isso, é importante hidratar bastante os cabelos tingidos. A cada 15 dias, pelo menos.

Conheça bem seus cabelos, respeite-os, e não esquente a cabeça!

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Você está com queda de cabelo e não vê solução??

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Pilates

Vamos ver um pouquinho dos exercícios que a Juliana Versuti essa professora Pilateira de tudo faz com a aluna Flávia!!!
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O Pilates traz um desempenho incrível e são exercícios que eu, Larissa, acho pessoalmente muito gostosos de fazer. Exercícios que desafiam você.

O exercício abaixo que a Flávia está fazendo ele trabalha todo o corpo, toda a musculatura além do alongamento. Isso eu digo por experiência, o que eu senti, a sensação que tive ao realizar esse exercício. Super recomendo. E a professora Juliana, é muito atenta e detalhista, o que muito me agrada, pois ela coloca cada centímetro do meu posicionamento no lugar. E ao realizar a sessão de fotos, era da mesma forma que a aluna Flávia era guiada. 11p

Abaixo Juliana, lado a lado com sua aluna!!! Super detalhista e querida, é impossível não ter resultados com tanta eficiência de uma professora como a Ju.9p 6p

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Pilates para Dor nas costas?

Os exercícios de Pilates funciona tão bem para o alívio de dor nas costas?

O que torna o Pilates tão eficaz é que ele aborda os desequilíbrios estruturais de outras partes do corpo que podem causar a dor nas costas. Questões como a falta de apoio do core, a instabilidade pélvica, desequilíbrios musculares, má postura e falta de consciência corporal trazem reflexos que afetam a saúde e o bem estar de todo o corpo, e o Pilates oferece tratamento para cada um…

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No Pilates , é muito importante dar atenção à forma como partes do nosso corpo estão equilibrados em relação a outras partes, o que é o nosso alinhamento. Nós normalmente pensamos em alinhamento como sendo apenas a nossa postura, mas a boa postura é um processo muito dinâmico, que depende da capacidade do corpo em alinhar suas peças para responder às diferentes demandas de forma eficaz.

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Quando perdemos o alinhamento, vão haver tensões desiguais no esqueleto, principalmente da coluna vertebral. Os exercícios de Pilates feitos com foco no alinhamento, vão proporcionar a utilização uniforme e fortalecimento do músculo, permitindo que o movimento flua através do corpo de uma forma natural, e aliviando as tão temidas dores nas costas.

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Benefícios do Pilates

Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, emagrecer, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar concentração e amenizar dores. Enfim, uma infinidade de benefícios que, certamente, auxiliarão seu corpo e sua mente.

A prática de Pilates pode ser feita por qualquer pessoa de 08 a 80 anos, desde que acompanhado por profissionais responsáveis.

A Juliana Versuti é uma ótima profissional e tem me ajudado muito no Pilates, principalmente com problemas de encurtamento e problemas na coluna e de postura. Melhorei muito com apenas 3 meses de aulas.

O Pilates influencia no aperfeiçoamento do individuo em três segmentos:

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E você pensa que se o exercício estiver muito difícil a professora Juliana não terá problema algum em lhe dar uma mãozinha como na imagem abaixo.
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Corpo são e mais resistência com exercícios de Pilates

Quem pratica Pilates com frequência percebe as seguintes melhorias no copo: Postura, mobilidade e flexibilidade da espinha, melhor distribuição do tônus muscular, fortalecimento do abdômen, estabilidade para a pélvis e ombros, conquista da saúde das articulações e complemento do treino para atletas…

Ou seja, Pilates é mais do que uma série de exercícios, é uma filosofia de vida para aqueles que desejam inibir os resultados que o tempo proporciona ao corpo.

O crescimento muscular para os praticantes do Pilates pode ocorrer de duas maneiras: Uma é quando a região está passando por alongamento máximo (esticar o membro). Outra é quando ocorre a hipertrofia muscular, aumento da área de comprimento muscular, quando o individuo sente o músculo “queimar” no momento da contração.

Veja abaixo como nossa professora Juliana é ótima, abaixo ela fazendo alguns exercícios de Pilates.

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