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Dolce Vita no café da Manhã – Fernanda Ramos

A dolce Vita da Stevita eles são parceiros da clínica Fernanda Ramos que assim recebemos como brindes, achocolatado delicioso e chocolate branco e preto bom demais!! Sem contar o adoçante é ótimoIMG_5753 IMG_5743 IMG_5740IMG_5679

Quer saber mais sobre a Stévia, clique aqui

E se você quer saber sobre o adoçante Stévia, também é só clicar aqui

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Todos adoraram os seus brindes!!

E você não quer o seu também??

Não perca o próximo café da manhã na Clínica Fernanda Ramos.

Sem título

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Por que ter um bicho faz bem à saude?

A cada da revista Saude desse mês foi sobre os benefícios que um bichinho de estimação traz ao dono!

Resolvi assim resumir a matéria para vocês:

Médicos e cientistas, para domar o boom das doeças cardiovasculares, como infartos e derrames, falam muito sobre mudar o estilo de vida para uma vida mais saudável, caminhadas, controle do estresse, alimentação balanceada etc.

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E a melhor novidade foi o documento publicado pela AHA

( Associação Americana do Coração), que atesta categoricamente: ter um bicho de estimação reduz a probabilidade de sofrer um piripaque cardíaco.

Primeiro, 70% das pessoas conseguem deixar de serem sedentárias, brincar e passear com o amigo diariamente. Apesar de parecer pouca essa caminhada, muitas vezes 10 minutos diárias, já ajuda a tirar o desconforto do sedentarismo. A convivência também afasta a solidão, reduz a tensão e injeta felicidade. Bastam 20 minutos com o mascote para uma cascata de neurotransmissores e hormonios inundar nosso corpo. Aumento de dopamina e endorfina(prazer), ocitocina(afeto) e feniletilamina(antidepressivo natural). São substancias que contribuem para baixar o estresse e a pressão, importantes fatores de risco para o coração.

 

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É lógico que ninguém propões correr para a feira de filhotes com o único intuito de prevenir um infarto. O apego e o envolvimento com o bicho têm de ser legítimos. Se isso ocorre de maneira natural, os dois são presenteados com um pacote generoso de bem-estar.

Em uma pesquisa com 217 pessoas demonstrou que a turma com pet tinha autoestima mais elevada e lidava melhor com as preocupações cotidianas. Os animais auxiliam a vencer o nervosismo após eventos que fazem a gente perder o chão.

Que saber como eles ajudam na imunidade também??

clique aqui!!

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Dika da Nutrika Karine para Gestantes

“A Dra Karine Oltramari dá dicas sobre a alimentação no período gestacional. A Dra no ano de 2015 finalizou seu doutorado e é muito ética na questão alimentar. Ela também está gestante e aparece nas fotos desse post para mostrar que ela também se cuida, é literalmente faça o que eu digo e FAÇA o que eu FAÇO!

Segundo Karine, no período gestacional, o ganho de peso adequado, a ingestão de energia e nutrientes, o fator emocional e o estilo de vida serão determinantes para o crescimento e desenvolvimento normais do feto. A disciplina relacionada aos hábitos de vida e à qualidade da assistência pré-natal da gestante vão ser responsáveis pelas consequências imediatas e futuras tanto para a mãe quanto para o feto.

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Nas fotos a Nutri Karine escolhendo alguns alimentos para nos oferecer mais super dicas!! Ela também está gestante

Uma dieta balanceada e variada composta por vários grupos alimentares (cereais, grãos, tubérculos, frutas, verduras, carnes, leite e derivados e sementes) garante a ingestão dos nutrientes necessários para o equilíbrio nutricional desta fase tão importante. É válido ressaltar que nenhum alimento é milagroso ou capaz de garantir uma boa nutrição sendo consumido isoladamente.

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O que implica em uma boa alimentação e nutrição é a variedade na escolha alimentar, já que cada nutriente específico atua de maneira importante para distintas funções em nosso corpo.

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Pelo fato do período gestacional estar associado a um aumento das necessidades de vitaminas e minerais, é recomendado um maior consumo de frutas e verduras (principalmente “in natura”) já que esses grupos alimentares são ricos em micronutrientes.”

Dra. Karine Oltramari – 9132-6886 –www.dikadanutrika.com.br

Uma dica, se você precisa de instrução alimentar, acompanhamento para sua gestação, pós parto e para o bebê, a Karine fica super disponível para atender você, fale para ela que você viu no blog do Encanto Fotografia que ela vai te dar um super desconto!

Abraços

 

 

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Desconto de Inverno…

Desconto de inverno é na Corpo Leve. Vamos aproveitar..malhar no  inverno para preparar-se melhor para o verão..

e ainda mais com essa ajudinha da Corpo Leve ..as peças já são super em conta, agora com 30% de desconto..não dá para perde né?

Essa é a carinha da nova loja que abriu lá no Catuaí..

Confira..encanto fotografia não pode deixar de fazer o registro.IMG_6094 IMG_6117 IMG_6106 IMG_6133

 

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Projeto Saia com Saia!!!

Encontrei esse projeto da Dra Laura e achei muito benéfico ajudar a expandir essa informação que muitas vezes as mulheres são leigas em saber. Ou talvez, não entendem o quão é importante essa informação. Talvez também, a sociedade, e tão já acostumadas com calças fica difícil aderir a usar saias. Parece não deixar as mulheres tão a vontade. No entanto, é questão de costume como esclarece a Dra Laura. Além dos benefícios, e prevenção. Pense bem!! Trocar a calça pela saia vai ter ajudar a economizar muitos $$$$$ ! Pensa na economia com remédios e consultas médicas.

Siga o aconselhamento dos médicos e participe da campanha da Dra Laura #saiacomsaia

Veja abaixo a entrevista que fizemos com ela e saiba mais sobre o qual importante é seguir essa regrinha tão simples, e que vai deixa-la mais feminina e linda!!!
DRA LAURA

Como surgiu essa ideia #saiacomsaia?

Me chamo Laura Lúcia Martins Teixeira, sou ginecologista e obstetra e tenho 17 anos de experiência clínica na minha área de atuação. 
Percebi nesses anos todos, que a maior queixa nas consultas ginecológicas é o CORRIMENTO VAGINAL e todo tipo de incômodos na genitália feminina como coceiras, maus odores, irritações, manchas e dores crônicas nas relações sexuais.

 
Meu trabalho no consultório é um “trabalho de formiguinha” orientando, mostrando e convencendo, uma por uma, que tudo isso é, geralmente provocado pelo péssimo hábito, que a maioria das mulheres tem, de usar CALÇA DEMASIADAMENTE, principalmente as apertadas e de tecido grosso como o jeans. 


E aí começam as desculpas: “doutora eu não tenho saia”, “doutora eu não gosto de saia” ou ainda “eu preciso usar calça no meu uniforme de trabalho”. Sendo essa última,  a única situação em que eu não tenho muito o que argumentar. 


Por isso, quando criei a campanha, a criei pra conscientizar os patrões, os chefes que tem funcionárias que trabalham de calça, para que assim, façam uniformes com saias pra elas.

Que entendam a importância dessa atitude e conscientizem suas funcionárias a usarem. 
Tudo é uma questão de hábito. Com o tempo, se habituarão a usar saias e não vão mais querer usar calças. Mas é preciso incentivo, insistência e divulgação e eu sei que não tenho um trabalho fácil pela frente e por isso preciso de ajuda. 


Gosto de dar o exemplo das evangélicas, que trabalham de saias em vários setores e não tem nenhuma dificuldade pra isso.

Você explica que usar calça jeans ajuda nas causas de doenças femininas, é somente calça jeans, ou todas os tipos de calça?

Todo tipo de calça, quando usada demasiadamente, pode causar os problemas genitais citados acima, mas principalmente as de tecido sintético, grosso ou apertado demais.

Se não há como usar saias e vestidos, deve-se optar por calças de tecidos leves, que absorvam a umidade e que sejam larguinhas para favorecer o arejamento.

 

O que acontece com a calça em si para estar auxiliando nas causas dessas doenças?

Ela abafa uma região naturalmente úmida, com pelos, dobras, secreções, restos de urina e fezes, suor, sebo e esmegma, durante várias horas do dia e isso ajuda a proliferar fungos e bactérias nocivas à saúde genital.

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Foto da Capa da Página do Facebook Saia com Saia!!!

 

Quais são as doenças mais comuns das mulheres que usam muito a calça?

Corrimentos, coceiras, irritações, maus odores, cistites, manchas, micoses na virilha, fissuras e dores às relações sexuais.

 

Por que você acredita que em geral os médicos não falam muito sobre esse assunto?

Muito pelo contrário! Essa orientação, de que a mulher precisa arejar ao máximo possível a região genital, dormir sem calcinha e usar mais saias e vestidos, todo ginecologista deve repetir inúmeras vezes ao dia, durante as consultas e todo livro de ginecologia traz essa orientação tão importante.

Só falta todas as mulheres saberem disso e é pra isso que criei essa campanha do BEM (Benefícios Extremos à Mulher) #saiacomsaia.

 

A Dra Laura também divulga a frase FAZ BEM e CAI BEM, ao citar a saia como benefício para a saúde feminina.

Você pode conhecer o trabalho da Dra. Laura no instagram com @saiacomsaia e @saudedamulher

Facebook: https://www.facebook.com/saiacomsaia

Um grande bju para Dra Laura!!

DRA LAURA

 

 

 

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Iogurte grego: não é tão natural quanto parece! Confira

Populares desde 2012, quando o primeiro foi lançado no Brasil, os iogurtes gregos agora ocupam boa parte da prateleira refrigerada dos supermercados. E para ver se realmente correspondem à imagem de alimentos saudáveis típicos da culinária mediterrânea, analisamos os rótulos de 6 marcas, entre versões tradicionais e light/zero.

Constatamos, porém, a predominância de produtos altamente industrializados, repletos de aditivos alimentares – principalmente espessantes – açúcar (ou adoçante artificial) e pasmem, até iogurtes com consistência líquida.

E isso vai contra o próprio conceito desse alimento, caracterizado por ser espesso e cremoso, resultado do processo de retirada de soro, originalmente através de sacos de pano.

Rótulos de algumas marcas contêm mais de 15 ingredientes

Mas alguns dos potes listam absurdos 15 ingredientes ou mais em seus rótulos, o que é incompreensível para um produto que em sua receita original contêm apenas leite e fermento.

Clique aqui e confira o rótulo dessa pesquisa feita pela empresa Proteste

 

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